三都澳又名三沙湾，位于福建省宁德市东南部，为中国1.84万公里黄金海岸线的中点。距宁德市区30千米，为闽东沿海的“出入门户，五邑咽喉”，是世界级天然深水良港。

三都澳地形口小腹大，是一个十分奇特的海湾，水域面积714平方千米，出水口只有唯一的东冲口，宽度仅2.6千米，是世界上少有的海湖。三都澳深水域面积和航道水深都堪称世界之最，还有避风良好、不冻不淤、码头施工便利等许多优点。孙中山在《建国方略》中称之为世界“最深不冻良港”。

三都澳海域主要由宁德市蕉城区、霞浦县、福安市管辖。截至2005年12月，在三都澳内，不包括独立的小礁石，不计过去是岛屿但在历史上已经围垦为陆地的流屿、酒屿、金蛇山、贵岐山、吉屿等岛屿，共有岛屿126个。其中属于宁德市蕉城区的25个，属于福安市的25个，属于霞浦县的73个，属于罗源县的3个。在126个岛屿中，有居民岛屿17个。分别是蕉城区的三都岛、青山岛、斗帽岛、鸡公山、白匏岛、鸟屿、官沪岛、横屿、云淡岛；福安市的六屿、福屿；霞浦县的东安岛、长腰岛、雷江岛、大屿、文岐岛、竹江岛。其中最大的岛屿是三都岛，面积27.74平方千米，是三都镇政府所在地。

三都澳内主要有官井洋、东吾洋、覆鼎洋，以及宁德水道、三都水道、青山水道、卢门港水道、白马港水道、盐田水道等水域。在东吾洋与官井洋连接处，溪南半岛与城澳半岛边岛屿较多。作为旅游开发的岛屿主要在城澳半岛附近，以及三都水道、青山水道，主要有斗帽岛、三都岛、青山岛、鸡公山、纱帽屿、圆屿等。三都澳内还有一些明暗礁，如松岐白礁、七星白礁、渔潭白礁、甲杯礁、荷叶礁等。

三都澳港，福建省著名渔港和军港。位于三沙湾内。三都澳四周环山，只有朝南的东冲口进出。口外有浮鹰、西洋、洛山、北茭嘴等岛屿、岬角屏障，入口水道狭长，两侧山岭夹峙，形势险要。港湾内有三都、青山、斗帽、鸡公、东安等岛屿，与沿岸山岭、岬角交错，成为天然屏障。港内水域广阔,水深多在10米以上,虽有霍童溪、穆阳溪等注入，但沙量少,不足为患,是良好的深水港。三沙湾水产丰富，盛产大黄鱼、带鱼、鲨鱼和虾类。

三都澳以其独特的景致、秀美的风姿闻名遐迩，素有“海上明珠”之称。澳内有许多形态各异的礁石岸坞，如“金龟驮珠”、“鲲鹏展翅”、“烈马回首”、“非洲大象”、“鸡笼屿”、“古猿人”、“笔架山”等栩栩如生。峰奇石怪，景色优美，每年吸引众多游人前去观光。三都澳旅游区景点多集中在三都澳东南部，可分为斗姥景区、福海关遗址景区、青山景区、笔架山景区和鸡公山景区五个部分，此外还有海上渔城全国农业旅游示范点，三都军港观赏和海上景观游赏等三大游览点。